从年初2月份到现在，我已经坚持跑步大半年了，虽然频率不高（平均一周跑三次，每次5公里），姑且算是坚持下来了。还记得刚开始是因为前同事（蕾爷和阿汤）的怂恿，让我一起报名参加上海松江的首届半程马拉松比赛，不过因为大家都是第一次跑，所以没敢报半程，最终报的是12km健康跑。也是当时脑子一热，让我将跑步坚持了这么久，并且参加了今年南京的马拉松，不过跑的是5公里。
题外话：没错，你看到就是蒋劲夫，他也是一个坚持运动的人，最近看的一档节目《真正的男子汉》也对他有所关注。
知乎里常常看到一些关于跑步的话题，如“坚持跑步到底有什么改变？”。所以我有时也会想问问自己，坚持跑步给我带来了什么改变，也就有了这篇文章。先说说生理上变化吧！我
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文/Robin
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最近的生活劳累且充实，劳累是身体累而心不累，内心却是很快乐、很轻松的。我想活在当下的生活态度是很需要的。过去已走远，无需眷顾和留念；未来还未知，更无需困扰和担忧。只有当下才是最需要把握的。老子言顺其自然，或许是看透了人世沉浮。老子又言知者不言，言者不知，我不是圣人，而且知不知，所以我所说的都是错的。
回家停留了几天，又是一个人的生活。父母在身边的，你永远不会
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百夫长的信心 (1 – 10)
这百夫长是希律军队中之中级军官 (不是罗马的军队)
希律军队中有很多军官是混血的
血统上被以色列人认为是外邦人
家庭背景上有相当强的犹太教背景
在平时的生活行为上：
他关爱他的奴隶
不以强暴待他辖下的以色列百姓，却以爱心待他们
相当认同犹太教，因此为他们建造会堂
在态度上非常谦卑，体贴
听到耶稣的事，不因他只是犹太的平民就不尊重耶稣
不动用官方的力量，只托了一些在民间受尊重的人（长老）来求耶稣
自以为不配见耶稣
犹太人进到外邦人家被认为是不洁净的，因此他用“不敢当”来避免耶稣及那些长老所可能产生的不方便
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