跑步带给了我什么

从年初2月份到现在，我已经坚持跑步大半年了，虽然频率不高（平均一周跑三次，每次5公里），姑且算是坚持下来了。还记得刚开始是因为前同事（蕾爷和阿汤）的怂恿，让我一起报名参加上海松江的首届半程马拉松比赛，不过因为大家都是第一次跑，所以没敢报半程，最终报的是12km健康跑。也是当时脑子一热，让我将跑步坚持了这么久，并且参加了今年南京的马拉松，不过跑的是5公里。

题外话：没错，你看到就是蒋劲夫，他也是一个坚持运动的人，最近看的一档节目《真正的男子汉》也对他有所关注。

知乎里常常看到一些关于跑步的话题，如“坚持跑步到底有什么改变？”。所以我有时也会想问问自己，坚持跑步给我带来了什么改变，也就有了这篇文章。先说说生理上变化吧！我觉得最大的改变就是整个人的精神面貌不一样了，作为程序员的一员，每天坐着的时间比站着的时间多得多，而且整天面对着电脑，一天下来都是油光满面，提不起精神。自从跑步后，周围的同事都说我“容光焕发”。当然，还有一些附带的变化就是肚子上的赘肉也少了（额，还是有点的），睡眠质量提高，也很少生病了。

但是，这些生理上的变化微乎其微，坚持跑步贵在坚持，它真正带给我的是生活和工作上的变化。因为跑步，我认识了许多同样把跑步真正坚持下来的人，有时大家也会约着一起在咕咚APP上画圈。

跑步也让我的生活更加规律，早睡早起已然成为我的习惯。每当早上赖床时，我会想到，“跑步时也有过真的坚持不下去的时候，我会告诉自己，你还可以再跑1公里”，我还会想到，坚持跑步这么难的习惯，我都坚持下来了，还有什么习惯不能坚持。坚持跑步给我带来了自制力，也给了我认真对待生活的态度。我很享受跑步过程，一步一个脚印，不断给自己设立新的目标。

违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。 —— 村上春树 《当我谈跑步时我谈些什么》

此外，跑步也让我变的更自信了。面对工作和生活中遇到的一些问题，我能从容地面对并解决它们。也正是因为跑步，睡眠质量提高了，所以白天工作的精神状态很好，能更专注的工作和学习。

现在，我又有了两件坚持做的事，我觉得这也是跑步带给我，一是坚持看书，第二件也就是坚持写博客。跑步给我带来的是身体健康的延续，而看书写博客则给我带来的是精神上积累和沉淀。我相信，我会像坚持跑步一样，把这两件事坚持下去，同样也会继续将跑步坚持下去。

一生做好一件事，一天看一个小时书，这就够了。